根據《The Telegraph》報導,愈來愈多神經學家關注睡眠不足可能造成的風險,福斯特說,每天睡少於5小時不只影響健康,還會影響工作中做重要決策的能力。過去的研究早已顯示,睡眠不足會讓注意力不集中,甚至時常會有短暫性昏睡的情況發生,影響工作的產能。

福斯特說,「有太多資深工作者因為睡眠不足,導致處理事情的能力喪失、資訊產製過程失誤、帶領員工的能力不佳,還很容易過於衝動。」

【台灣醒報記者余祥綜合報導】睡眠不足讓大腦功能受損、增加高血壓和中風風險!牛津大學神經科學教授羅素?福斯特29日表示,「最近希臘危機,各國領袖都在半夜下決策,但睡眠不足會讓思考力不佳。」他因此呼籲,「民眾不能少於5小時睡眠,而且對睡眠不足的態度應該像對正在吸菸的人一樣避之唯恐不及。」

另外,英國華威大學的一項研究就曾經發現,每天睡眠少於6小時的人比擁有充足睡眠的人在65歲前死亡的機率多了12%。另外,不只是睡眠不足,睡覺的時間點也很重要,若在身體需要休息的夜晚上班也對健康有害,法國圖盧茲大學研究發現,因為身體不適應夜晚工作,上大夜班的人細胞老化速度比一般人快,還可能較易罹患癌症、心血管疾病和糖尿病。

車貸高官半夜決策 睡眠不足易出錯

世界各國重要的領袖也都有睡眠過少的問題,柴契爾夫人擔任總理的時候每天只睡4小時,美國總統歐巴馬只睡6個小時,美國商業大亨唐納?川普只能負債整合睡3到4個小時,這對他們的健康必然會造成影響。

內容來自YAHOO新聞

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高官半夜決策-睡眠不足易出錯-131918811.html

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